Hay alimentos que hay que evitar si se tienen problemas hormonales. Por supuesto hay que evitar el azúcar y el alcohol, pero también los alimentos ricos en grasas, pues afectan a las hormonas, por lo que quedaría prohibido el consumo de comidas fritas, envasados y procesados.
La cafeína es otro alimento que hay que eliminar sin misericordia, pues su consumo estimula especialmente las glándulas suprarrenales y la producción de hormonas cortisol, conocida como la hormona causante del estrés.
Eliminando estos alimentos podrás llevar una dieta para los desequilibrios hormonales que te ayude a solucionar tu problema. Recuerda consultar a tu médico o nutricionista para que te aconseje la mejor forma de incorporar esta dieta para poder nivelar tus hormonas.
