Bueno pues ahora nos planteamos un cambio de hábitos, y otras tantas cosas más…
Y además si es rápido mejor para resetear nuestro cuerpo y volver a nuestro antiguo peso.
Pero ojo!! ser coherentes ponerse en manos de personas especializadas. Cada día en Internet hay muchas web para controlar tu peso pero tienen que reunir unos requisitos para que no sean Dietas Milagro.
1. Deben nutrir tu cuerpo
2. No deben exigir grandes cantidades de dinero
3. Deben fomentar el cambio de hábitos.
Sea cual elijas como método no te dejes influenciar por modas, publicidad, busca a personas cualificadas, que se interesen por tu salud y fomenten la dieta Mediterránea, comiendo entre 4 o 5 comidas al día y variedad.
Os dejo mi consejo mañanero…Para que seáis conciente que Perder Peso es cuestión de Salud. No te la juegues.
Nutrición
Rafaela Torres
