¿Cómo puedo perder peso?

14 marzo, 2016

Desde luego no os vamos a dar aquí una receta mágica para combatir el sobrepeso.Al contrario, pretendemos desmitificar esas dietas maravillosas y rápidas que te prometen una rápida pérdida de peso Tampoco existe un programa con el cual conseguir el objetivo sin esfuerzo. Aquí el protagonista eres tú mismo,quien debe poner la motivación y el esfuerzo.Y para ello habrá que afrontar algunas de estas estrategias:

  • Modificar hábitos alimenticios ingiriendo menos calorías.
  • Cambiar poco a poco nuestro estilo de vida.
  • Aumentar la actividad física o empezar a hacer ejercicio físico y ser constantes en ello.

 

Entradas relacionadas

Intolerancias Alimentarias, Mala absorción, Alergias.¿Es lo mismo?

Intolerancias Alimentarias, Mala absorción, Alergias.¿Es lo mismo?

Es importante distinguir entre estos tres conceptos: Malabsorción, intolerancia y alergia alimentaria. Estas tres entidades pueden cursar con síntomas similares, pero se trata de afecciones que difieren considerablemente entre sí. Causas de la malabsorción....

Lupus eritematoso sistémico, la enfermedad de las mil caras

Lupus eritematoso sistémico, la enfermedad de las mil caras

El lupus es una enfermedad autoinmune, es decir, el propio sistema inmunitario ataca las células y tejidos sanos por error. Esto puede dañar muchas partes del cuerpo, incluyendo las articulaciones, piel, riñones, corazón, pulmones, vasos sanguíneos y el cerebro. ¿Por...