Desde luego no os vamos a dar aquí una receta mágica para combatir el sobrepeso.Al contrario, pretendemos desmitificar esas dietas maravillosas y rápidas que te prometen una rápida pérdida de peso Tampoco existe un programa con el cual conseguir el objetivo sin esfuerzo. Aquí el protagonista eres tú mismo,quien debe poner la motivación y el esfuerzo.Y para ello habrá que afrontar algunas de estas estrategias:
- Modificar hábitos alimenticios ingiriendo menos calorías.
- Cambiar poco a poco nuestro estilo de vida.
- Aumentar la actividad física o empezar a hacer ejercicio físico y ser constantes en ello.
